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recette courgette congelée à la poêle

courgette congelée à la poêle

Une délicieuse recette de courgette congelée à la poêle, croustillante et gourmande !
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4
Type de plat: Accompagnement
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

Ingrédients
  • 500 g Courgettes congelées En rondelles ou en dés
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 2 gousses Ail Émincées
  • au goût Sel
  • au goût Poivre

Equipment

  • Poêle Pour faire revenir les courgettes

Method
 

Préparation des courgettes
  1. Fais chauffer l'huile dans la poêle à feu moyen.
  2. Ajoute l'ail émincé et fais-le revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
  3. Ajoute les courgettes congelées et laisse-les cuire pendant 15-20 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
  4. Assaisonne avec du sel et du poivre à ton goût.

Notes

Servir chaud, comme accompagnement ou ajouter dans une salade.