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recette smoothie banane datte

smoothie banane datte

Une délicieuse recette de smoothie banane datte, croustillante et gourmande !
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Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions: 4
Type de plat: Boisson
Cuisine: Santé
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

Smoothie
  • 3 pièces Bananes Bien mûres pour un goût sucré
  • 6 pièces Dattes Dénoyautées
  • 500 ml Lait Ou lait végétal au choix
  • 150 g Yaourt nature Pour une texture crémeuse
  • 1 cuillère à soupe Miel Facultatif, selon le goût
  • 100 g Glace Pour une texture encore plus froide

Equipment

  • Blender Pour mixer tous les ingrédients ensemble
  • Verres Pour servir le smoothie

Method
 

Préparation du smoothie
  1. Dans le blender, ajoute les bananes, les dattes, le lait et le yaourt.
  2. Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Ajoute le miel et la glace, puis mixe à nouveau.
  4. Verse dans des verres et savoure !

Notes

Tu peux ajouter un peu de cannelle pour une touche épicée !