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recette smoothie banane épinard

smoothie banane épinard

Une délicieuse recette de smoothie banane épinard, croustillante et gourmande !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions: 4
Type de plat: Petit déjeuner, Snack
Cuisine: Santé
Calories: 220

Ingrédients
  

Smoothie
  • 2 pièces Banane Bien mûres pour plus de douceur
  • 150 g Épinards Frais ou congelés
  • 250 ml Lait Peut être remplacé par du lait d'amande ou de coco
  • 125 g Yaourt Nature ou à la vanille
  • 1 cuillère à soupe Miel Pour sucrer à ton goût
  • 4 pièces Glaçons Pour un smoothie bien frais

Equipment

  • Blender Pour mixer tous les ingrédients ensemble
  • Verres Pour servir le smoothie

Method
 

Préparation du smoothie
  1. Dans le blender, ajoute les bananes, les épinards, le lait, le yaourt et le miel.
  2. Ajoute les glaçons pour une texture rafraîchissante.
  3. Mixe le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  4. Verse dans des verres et savoure immédiatement !

Notes

Pour un boost de protéines, ajoute une cuillère de protéine en poudre !