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recette smoothie épinard

smoothie épinard

Une délicieuse recette de smoothie épinard, croustillante et gourmande !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions: 4
Type de plat: Boisson
Cuisine: Végétalienne
Calories: 220

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 200 g Épinards frais Lave bien avant utilisation
  • 1 pièce Banane Mûre pour plus de douceur
  • 300 ml Lait d'amande Ou tout autre lait de ton choix
  • 1 cuillère à soupe Miel Pour sucrer selon le goût
  • 30 g Graines de chia Pour un boost de nutriments

Equipment

  • Blender Pour mixer tous les ingrédients
  • Verres Pour servir le smoothie

Method
 

Préparation du smoothie
  1. Dans le blender, ajoute les épinards, la banane, le lait d'amande, le miel et les graines de chia.
  2. Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
  3. Verse le smoothie dans des verres et déguste immédiatement !

Notes

Pour un smoothie encore plus frais, ajoute des glaçons avant de mixer !