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recette smoothie vert

smoothie vert

Une délicieuse recette de smoothie vert, croustillante et gourmande !
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Portions: 4
Type de plat: En-cas, Petit déjeuner
Cuisine: Santé, Végétarienne
Calories: 200

Ingrédients
  

Smoothie
  • 100 g Épinards frais Bien lavés
  • 2 pièces Banane Mûres pour plus de douceur
  • 1 pièce Pommes Coupée en morceaux
  • 300 ml Lait d'amande Ou tout autre lait de ton choix
  • 20 g Miel Pour sucrer selon tes goûts
  • 15 g Graines de chia Pour un apport en oméga-3

Equipment

  • Mixeur Pour mixer tous les ingrédients ensemble
  • Verres Pour servir le smoothie

Method
 

Préparation
  1. Dans le mixeur, ajoute les épinards, la banane, la pomme et le lait d'amande.
  2. Ajoute le miel et les graines de chia.
  3. Mixe le tout jusqu'à obtenir une texture lisse.
Service
  1. Verse le smoothie dans des verres.
  2. Déguste frais, idéal pour le petit-déjeuner ou un en-cas !

Notes

Tu peux ajouter des glaçons pour un smoothie encore plus frais !