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recette smoothie whey

smoothie whey

Une délicieuse recette de smoothie whey, croustillante et gourmande !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions: 4
Type de plat: Petit déjeuner, Snack
Cuisine: Internationale
Calories: 300

Ingrédients
  

Smoothie
  • 300 ml Lait Peut être remplacé par du lait d'amande
  • 30 g Whey protéine Goût vanille ou chocolat selon tes préférences
  • 1 pièce Banane Bien mûre pour plus de douceur
  • 20 g Miel Pour un petit goût sucré
  • 100 g Glace Des glaçons pour un smoothie bien frais
  • 150 g Fruits rouges Fraises, framboises ou un mélange selon ton goût

Equipment

  • Blender Pour mixer tous les ingrédients ensemble
  • Verres Pour servir le smoothie

Method
 

Préparation du smoothie
  1. Dans le blender, ajoute le lait, la whey protéine, la banane, le miel et les fruits rouges.
  2. Ajoute les glaçons et mixe jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Verse dans les verres et déguste immédiatement !

Notes

Pour un smoothie encore plus épais, ajoute un peu de yaourt !